Gradinarit

luni, 6 noiembrie 2017

Cum să avem o relaţie bună cu noi înşine...


     Suntem în fiecare zi într-o continuă căutare a propriei identătăţi, al
 eului nostru. Suntem nemulţumiţi de cei din jurul nostru, de noi înşine, acordăm o atenţie exagerată unor mici detalii şi poate de aici încep frustrările noastre, lupta cu noi înşine, relaţiile conflictuale cu ceilalţi. Uităm că nu există perfecţiune că timpul nu este etern pentru noi, că armonia trebuie descoperită în noi şi nu căutată la ceilalţi. E adevărat că nu depinde doar de noi ceea ce trăim, dar relaţia cu noi înşine depinde numai de noi.
       Pentru a trăi în armonie, cred că trebuie ai în vedere relaţia cu tine, cu timpul, cu banii şi, nu în ultimul rând, cu divinitatea.Cum am învăţat să convieţuiesc eu cu mine?
        Relaţia EU-EU. Nu totdeauna era mulţumită de felul cum arătam, fie aveam un motiv de nemulţumire, fie îl inventam. În timp lucrurile s-au aşezat  pentru că m-am acceptat aşa cum sunt. Unele aspecte fizice nu pot fi modificate, dar altele pot fi îmbunătăţite. Dacă te respecţi şi îţi acorzi câteva minute pe zi, ţie însăţi, poţi să vezi schimbările în bine. Nu sunt de acord cu ideea că după o anumită vârstă nu poţi ieşi din casă fără machiaj. Sunt o femeie trecută de vârsta de 40 de ani şi am curajul ( poate unele doamne ar considera prostie) să ies din casă nemachiată. Însă un mimin de efort pentru a ajuta un pic natura, trebuie depus. Un ritual de îngrijire a tenului, folosirea unei creme adecvate tipului de ten, o alimentaţie echilibrată, o coafură potrivită, o vestimentaţie care te avantajează  fac diferenţa dintre o persoană îngrijită şi o ignorantă. Nu trebuie decât să găseşti cheia spre tine. De curând am făcut schimbare de look, şi sunt încântată de decizia luată, mai ales că au venit şi aprecierile celorlalţi.

     Relaţia EU-TIMP. Da, aici trebuie să recunoasc că mai am de lucru. Acum când a avut loc  această schimbare de oră, timpul îl gestionez mult mai bine. Sunt o persoană care funcţionează foarte bine în prima parte a zile şi cum înainte timpul petrecut acasă era mai puţin, totul era alan-dala.
    Cred că pentru mine aceasta este dimensiunea reală a timpului şi nu ora din perioada verii. Sunt matinală şi acum reuşesc să mă organizez foarte bine. Ziua de ieri a fost un bun exemplu că timpul gestionat corect îţi ajunge să faci tot ceea ce ţi-ai propus într-o zi. Sunt tare mândră de mine! Şi azi, chiar dacă este o zi foarte încărcată, ştiu că voi avea TIMP pentru tot ce mi-am propus să realizez. Atunci când am satisfacţia împlinirii celor stabilite, şi relaxarea, odihna au un alt efect, mult mai bun.
  Relaţia EU- BANII. Şi aici lucrurile s-au schimbat în bine de ceva timp. Ştiu să gestionez mult mai
eficient bugetul familiei. Cum? Totul planificat. Venitul familiei este îl împart încă de la început astel: economii 20%- bugetul copilului 20%- bugetul familiei 60%. De primii 40% nu mă ating. Trebuie să recunosc că produsele din grădină îmi salvează o parte din banii familiei nemaifiind nevoită să cheltui mai mulţi bani pe alimente. Voi încerca să fiu şi mai organizată în viitor.
    Relaţia EU-DIVINITATE. Aici totul are o nouă dimensiune. Încerc în fiecare zi să trăiesc în armonie cu universul. Aici totul se construieşte pas cu pas. Credinţa vine din fiecare dintre noi şi ne conduce spre introspecţie, spre autocunoaştere. Totul depinde de noi dacă vrem să descoperim puterea credinţei.












sâmbătă, 4 noiembrie 2017

Gânduri de noiembrie




      Timpul se scurge pe nesimţite şi iată ca toamna şi-a  intrat de multă vreme în drepturi. Timpul  liber pare a fi mai mult acum după ce sezonul grădinaritului se apropie de sfârşit.  Cei care se ocupă de cultivarea unor suprafeţe mici de terenuri, cred că îmi împărtăşesc opinia.

      Blogul meu nu este creat pe o anumită temă, însă încerc să scriu despre ceea ce mă defineşte, ceea ce mă face cu adevărat fericită. Încerc să aştern în această pagină, gândurile mele, modul în care acţionez la un moment dat, visurile, eşecurile, rateurile, şi mai ales, ceea ce mă linişteşte, ceea ce îmi dă echilibru.
       Cu timp în urmă, mă plângeam că nu ştiu să gestionez bine timpul. Am lucrat un pic la acest aspect,am conştientizat că timpul are alte dimensiuni pentru fiecare şi acţiunile noastre au rezultate şi în funcţie de bioritmul personal, dar şi de echilibrul mental al fiecăruia.
        De acum încerc să  povestesc despre ceea ce consider că îmi aduce un plus de mulţumire, dar mai am de lucru la relaţia cu ceilalti ( unii colegi, unele rude) pentru că ceea ce eu consider normalitate, pentru acestia au altă valoare.
        Ce mi-am propus pentru luna noiembrie? Le stabilesc pe rând.
CHELTUIELI:
- să continui să  tin o evidenţă clară a veniturilor şi a cheltuielilor.
- să cumpăr doar ceea ce este necesar, fără a mă lăsa furată de ceea ce oferă magazinele, mai ales acum în preajma sărbătorilor
- să am o evidenţă clară a produselor care urmează a fi achiziţionate, în funcţie de venituri şi nevoi.
- să nu intrăm în market decât o dată pe săptămână- aceasta este provocarea lunii.
CASĂ:
- organizarea curăţeniei pe zile ale săptămânii.
- întocmirea unui plan alimentar- trebuie să recunoasc că această idee am preluat-o citind câteva bloguri şi este foarte eficientă. În ultimul timp am renunţat la ea şi cheltuielile au fost mai mărişoare.
- pregătirea casei pentru sărbătorile de iarnă- curăţenie şi ornamente. Intenţionez să realizez coşulete de hârtie în care să adaug diferite ornamente handmade de Crăciun.
GRĂDINĂ:
- curăţarea unui copac uscat.
- plantarea unor butaşi de trandafir, a unor bulbi de flori de primăvară, dar şi a arpagicului.
- achiziţionarea unor materiale pentru un nou solar. Chiar daca este mai multă muncă, este mai ieftin decât achiziţionarea unuia ,,de-a gata".
- îngrijirea plantelor semănate în actualul solar.
-repararea unei părţi de gard a grădinii.
- de terminat aratul grădinii.
 SĂNĂTATE:
- să fac mai des exerciţii de întreţinere a greutăţii. O altă provocare.
- să consum mai puţină cafea. Aceasta este piatră de încercare.
- să  fac un control medical.
- să folosesc mai des produsele naturale pt cosmetică.
SĂRBĂTORI:
 - să pregătesc mici cadouri pt cei apropiati.
- să merg la biserică.
 La  finalul lunii voi bifa ceea ce am realizat şi ceea ce am omis să duc la îndeplinire. Cred că revenirea la acest blog mă va ajuta să mă automotivez. Yuppyy!😉

                     




sâmbătă, 18 februarie 2017

Cum să dai viaţă unor hăinuţe mai vechi


    Odată cu trecerea de la un sezon la altul, trebuie schimbată  şi garderoba, însă aceasta ar implica costuri ceva mai mari care ar afecta echilibrul financiar al fiecăreia. Orice femeie îşi doreşte eleganţă, stil, respect şi încearcă să aibă  o anumită prestanţă în societate.
     Vă spuneam în articolul anterior despre stil, că în garderoba mea se regăsesc piese clasice de câţiva ani,pe care le port cu aceeaşi plăcere ca în momentul achiziţionării.
     După 40 de ani, nu mai putem fi la fel de îndrăzneţe ca la 20, dar nu trebuie nici să ne acordăm mai puţină atenţie, aşa că putem fi creative, sofisticate, ingenioase chiar şi purtând hăinuţe  cumpărate în anii anteriori, cărora le vom da o nouă viaţă.
      Cum se apropie sezonul de primăvară, putem adăuga o explozie de culoare şi în ţinuta noastră.       Putem reînvia orice articol vestimentar atfel:
- o bluziţă adăugându-i  o pamblică de satin sau catifea în zona gâtului pe care să o înnodăm într-o fundă;
- unei fuste old  îi putem ataşa o bordură de dantelă sau dintr-un material viu colorat;
- unui sacou îi putem schimba nasturii şi să-i dăm un nou aspect;
- pe hainele închise la culoare putem ataşa mici broderii care să înfăţiseze flori, frunze, rămurele-tot ce ţine de primăvară,
-unei cămăşi îi vom da un aspect funny, adăugând pe manşetă, pe guler o bandă colorată.
-accesoriile sunt  importante şi adaugă nota de eleganţă. O broşă mare folosită la o cămaşă pentru a prinde gulerul;
-o eşarfă multicoloră  arucantă aparent neglijent peste umeri, dă un suflu nou ţinutei;
- un accesoriu în formă de floare prins la gât sau la mână pe o bandă de catifea sau satin dă nota de eleganţă.
- o pereche de cercei mari plini de culoare, schimbă o coafură neglijentă.
- un accesoriu nou ataşat la pălărie.
-o pereche de mănuşi lungi folosită alături de o bluză cu mâneci scurte
- un machiaj potrivit.
    Toate aceste înseamnă schimbare şi ne fac să simţim apropierea primăverii.
   Dragile mele, nu ne trebuie bani foarte mulţi pentru a face o schimbare în  vestimantaţie în acest sezon. Nu trebuie decât să fim inventive, jucăuşe şi să ne dovedim abilităţile, îndemânarea şi să lăsăm soarele să ne pătrundă în suflet. Vârsta nu este decât o cifră, spiritul este cel care ne arată cu adevărat ceea ce simţim. Trebuie să ne bucurăm de viaţă în orice moment şi să ne acordăm noi respect, nouă înşene, pentru a câştiga respectul celorlalţi. Nu ţine decât de noi. În partea neplăcută a paharului- pentru că există la fiecare această parte- să căutăm pozitivul şi să găsim soluţiile şi apoi totul va fi bine!
    Soare, te aştept cu mult drag!

Plan alimentar 18-23 februarie 2017

      Cu toate că locuiesc în mediul rural şi am o mică grădinuţă, anul trecut nu am avut o recoltă mulţumitoare care să îmi permită conservarea unei cantităţi de legume care să-mi ajungă până la următoarea cultură. La acest moment mai am în congelator vinete, roşii, ardei, păstăi galbene de fasole. Rădăcinoasele şi cartofii s-au terminat, alte legume precum sfecla roşie, broccoli, gulii, varză nu am avut în grădină  anul trecut.
      În această primăvară, programul este mai lejer şi îmi dresc să mă ocup îndeaproape de grădinuţă şi cu siguranţă roadele vor fi mai multe şi mai diversificate.
      Pentru această săptămână, organizarea meselor arată astfel:


Ziua
Mic  dejun
Masa principală
 Pachet
  Gustări
 Băuturi
Sâmbătă
brânză, omletă cu legume şi slăninuţă
ciorbă de pasăre,
spanac  cu 
piept de pui

migdale
mere
minole

ceai  de mentă
limonada
compot
Duminică
brânză dulce măsline, pastramă pui
( făcută în casa)
ciorbă de pasăre,
spanac  cu 
piept de pui

biscuiţi de ovăz
migdale
nuci
portocale
ceai
ghimbir
limonada
compot de piersici
Luni
iaurt+ fulgi de ovăz, pastramă pui
ciorbă de pasăre, tochitură cu mămăligă
somn cu legume, ţelină,morcov
mazăre.
migdale
nuci
mere
minole
ceai de teci de fasole
compot de piersici
Marţi
omletă cu legume

ciorbă de pasăre, tochitură cu mămăligă
somn cu legume, ţelină,morcov
mazăre.
migdale
nuci
mere
minole
ceai de teci de fasole
compot de vişine
Miercuri
iaurt+ fulgi de ovăz, suncă
ciorbă de pasăre,
piure cu chifteluţe marinate
pulpe la cuptor cu orez
migdale
nuci
mere
covrigei
ceai
ghimbir,
mentă
limonada
Joi
iaurt cu fulgi de porumb, carne la cuptor
mâcare de linte verde cu pulpe
pulpe la cuptor cu orez
nuci
mere
minole
ceai
ghimbir
limonada
compot de vişine
Vineri
smântână
legume
carne
mâcare de linte verde cu pulpe
salată cu piept de pui
nuci
mere
minole
ceai
ghimbir
limonada
compot de vişine


Miercuri şi vineri- salată de legume cu soia pentru mine, orez, compot, gem. 
  Vă doresc o săptămână frumoasă!

sâmbătă, 11 februarie 2017

Plan alimentar 11- 18 februarie 2017

    În urma unor analize medicale anuale, am descoperit că valoarea glicemiei unui membru al familiei este mult peste valorile normale ceea ce impune o schimbare a stilului alimentar, o adaptare sau o împrietenire cu această situaţie. Aşa că a fost nevoie  de o documentare despre indicele glicemic al alimentelor, o stabilire a unui program alimentar şi o aprovizionare în funcţie de această nouă situaţie.
   Am conceput un tabel al meselor care consider că îmi va fi de ajutor .


                                                                                                    
Ziua
Mic  dejun
Masa principală
 Pachet
  Gustări
 Băuturi
Sâmbătă
iaurt + fulgi ovăz
ou fiert
slănină
ciorbă de legume
mazăre cu carne
curcă

migdale
mere
portocale
plăcintă cu brânză

ceai
ghimbir
limonada
Duminică
brânză dulce de vacă + fulgi porumb
peşte marinat
ciorbă de legume
mazăre cu carne
curcă

plăcintă cu brânză
migdale
nuci
portocale
ceai
ghimbir
limonada
Luni
iaurt+ fulgi de ovăz
peşte marinat
mazăre cu carne
curcă
piept pasăre+legume
dovlecel,păstârnac, morcov
migdale
nuci
mere
portocale
ceai de teci de fasole
Marţi
iaurt+ fulgi de ovăz, salată de legume-ţelină, morcov

mazăre cu carne
curcă
piept pasăre+legume
dovlecel, păstârnac, morcov
migdale
nuci
mere
portocale
ceai de teci de fasole
Miercuri
omletă coaptă cu legume, ardei ceapă
musaca de vinete şi ardei +carne pasăre
somn cu  fasole verde şi păstârnac
migdale
nuci
mere

ceai
ghimbir
limonada
Joi
omletă coaptă cu legume, ardei
musaca de vinete şi ardei +carne pasăre
somn cu  fasole verde şi păstârnac
nuci
mere
portocale
ceai
ghimbir
limonada
Vineri
brânză dulce de vacă+fulgi de ovăz
slănină
somn +orez
pui cu legume, ţelină , sfeclă roşie
nuci
mere
portocale
ceai
ghimbir
limonada


      Trebuie să recunosc că aprovizionarea o fac de la Lidl unde găsesc produse de calitate, accesibile ca preţ. Este convenabil şi faptul că  economisesc şi timp, mai ales că acest marchet se află la cca 45 km distanţă de localitatea de domiciliu.

       Produsele convenabile acestei săptămâni:
ghimbir-10lei/kg
spanac congelat-2lei/450g
sfeclă rosie-  1,2lei/kg
migdale- 10lei / 200g
brânză dulce de vacă - 12lei/ kg

luni, 23 ianuarie 2017

Styling după vârsta de 40 de ani

       După vârsta de 40 de ani este important să fii mai atentă cu tine. Chiar dacă spiritul rămâne tânăr, timpul îşi pune amprenta asupra ta. Semnele oboselii, ale efortului de peste ani sau ale ignoranţei din timpul tinereţii încep să fie vizibile. Nu toate ne putem permite să petrecem timp în saloanele de înfrumuseţare fie din lipsă de timp, fie din cauza unui buget scăzut, fie din lipsa unui salon în apropierea localităţii (şi aici fac referire la femeile care locuiesc în localităţi rurale, aflate la distanţe mare de oraşe), însă putem avea grijă de  noi, folosind diverse produse pe care natura ni le oferă.
       Stil, modă, frumuseţe nu ţin numai de haine de firmă, de preţuri ridicate ale unor, articole vestimentare produse de nume celebre sau de ore petrecute cu împachetări cu ciocolată sau folie aurită, ci se referă la tot ce ne defineşte ca individualitate. Consider că adevărata frumuseţe, vine din interiorul nostru, din împăcarea cu tine însăţi şi nu de alinierea la trenduri.
        Am încercat să mă înformez, cu privire la acest domeniu, styling, căutând articole atât în reviste de specialitate cât şi în mediul on-line. Am urmărit bloguri de modă, dar am găsit pentru tinere, eu trecând de această perioadă a vieţii le citeam pentru unele pentru delectare. Nu pot  afirma că nu am găsit şi recomandări utile pe care să le poţi pune în practică, dar  erau clar destinate unui anumit segment de vârstă. Aşa că am încercat să stabilesc o anume direcţie.
         Spuneam că poţi apela la ceea ce ai la îndemână pentru a te îngriji, a arăta bine şi a fi mulţumită de sine, fără a face mari învestiţii. Poţi să îţi acorzi 10 min zilnic pentru un mic răsfăţ. Dacă te autoeduci, totul devine natural.
          Eu am stabilit, de exemplu, următorul plan.
Pentru îngrijirea tenului.
a) la final de săptămână:
- gomaj cu zaţ de cafea şi lapte;
- mască cu fructe de sezon;
- folosirea mierii în diverse măşti;
 În perioada de iarnă folosesc masca obţinută din miere şi suc de portocală. Niciodată nu fac mai mult decât imi este necesar pentru o folosire. Această mască o obţin dintr-o linguriţă de miere şi sucul de la o pătrime de portocală.O altă mască este cea din miere, gălbenuş de ou şi ulei de măsline. Aceasta o folosesc şi pentru păr. 
  b) zilnic
- am grijă să-mi protejez tenul de ger, încercând să-mi acopăr faţa. atunci când stau afara;
-folosirea unei creme hidratante;
  Pentru îngrijirea mâînilor apelez tot la masca cu miere, dar folosesc sucul de lămâie şi un prosop cald în care îmi înfăşor mâinile. Trebuie să precizez că după ce las masca să acţioneze 10 min folosesc si nişte pungi pentru a-mi putea infăşura mâinile în prosopul cald.
    - zilnic folosesc cremă hidratantă.
      Alimentaţia şi hidratarea joacă un rol esenţial şi asta o ştim toate foarte bine. 
     În ceea ce priveşte mişcarea, recunosc sunt mai leneşă în timpul iernii. Trebuie să găsesc alternativă pentru a fi mai activă. 
          Aspectul vestimentar este şi el foarte important. Modul cu te prezinti, vorbeşte despte tine. Până la această vârstă, fiecare femeie şi-a definit stilul. Niciodată stilul clasic nu va da greş. Poate vi se pare nepotrivit ceea ce spun acum, însă am articole clasice pe care le port de câţiva ani şi nu par demodate. Este bine să nu renunţăm la culori vii care ne avantajează, ne dau o notă de tinereţe.  Eu îmbin clasicul cu rusticul pentru că am în garderobă şi hăinuţe pe care le realizez singură tricotate sau croşetate. 
         Voi ce păreri aveti despre acest subiect?

duminică, 22 ianuarie 2017

Plan alimentar 21 -27 ianuarie 2017

           Am decis să stabilesc planul alimentar începând de sâmbătă  pentru următoarele 7 zile, ţinând cont şi de faptul că vinerea este ziua aprovizionare. Planul alimentar este stabilit pentru 2 persoane.

        În mare parte voi avea:
Mic dejun: salam uscat, măsline,brânză de oaie,  smântână, ouă, dulceaţă de gutui.
                   ceai, cafea

Ciorbă: de legume, supă cremă de roşii
Fel principal:chiftele,  sarmale, somn cu legume, orez cu ciuperci
Salate:  salată de varză acră,castraveţi muraţi,gogoşari muraţi
Fructe: portocale, kiwi, mere
 
 Masa principală 

Sâmbătă: piure de cartofi, chiftele,  salată de varză acră

Duminică: sarmale cu smântână şi ciuşcă murată

Luni: ciorbă de legume şi sarmale

Marţi:   ciorbă de legume şi sarmale

Miercuri: supă cremă de roşii, dovlecei prăjiţi şi cartofi prăjiţi.

Joi; supă cremă  de roşii,  file de somn şi legume la cuptor ( morcov şi păstârnac)

Vineri: supă cremă de roşii, orez cu ciuperci, salată de castraveţi  si gogosari muraţi.

Zilele de miercuri şi vineri, sunt zile de post.

Rontăieli: covrigei cu sare şi mac, biscuiţi din făină de ovăz.

De cumpărat; ciuperci.

Voi ce mai gătiţi?

Pagină de jurnal 22.01.20017

PENTRU ASTAZI...   duminică, 22.01.2017





Image result for desene cu gospodine
 ♥  AFARĂ...
 Un ger puternic cum nu-mi amintesc să mai fi fost până în acest an. Dimineaţă începuse să fulguie. Întreaga zare este  albă, iar pe marginea drumurilor sunt munţi de zăpadă: pe alocuri depăşesc 2 metri.
   

 MĂ GÂNDESC...
    că am început încă un an şi deja ne apropiem de sfârşitul primei luni. Timpul nu are răbdare. 

 SUNT RECUNOSCATOARE...
 pentru căldura degajată de sobă şi liniştea din casă. Gerul de afară nu are nicio putere în faţa butucilor ce trosnesc în  bătaia flăcărilor. 
 DIN BUCATARIE.
Miroase a sarmale.Acum vreau sa fierb puţin vin. Casa se va umple de miros de cuişoare,

 CE MAI MESTERESC/CREEZ...tricotez-croşetez articole de sezon-cipici, căciuli, mănuşi. În această săptămană chiar am meşterit foarte mult o căciulă pentru mine, o căciulă  şi cipici pentru bebe, dar si pentru o domnişorică.



 CITESC... bloguri 

 IMI DORESC...să plec la primăvară într-o vacanţă.
    
 PRIN CASA... ordine, linişte şi verdeţa florilor de apartament care îmi aminteşte de zilele calde de primăvară.

 UN CITAT PREFERAT PENTRU AZI...

Într-o familie, doar necazurile, încercările dau măsură înţelegerii, a coeziunii sufleteşti, a dragostei. Părintele Iustin Pârvu


 IMI PLACE... că următoarele 2 zile sunt libere şi mă pot delecta tricotând.
 Mi-am propus să tricotez o pereche de mănuşi asortate cu căciula... poate şi un şal.


 O ZI ...şi  cu un pus financiar.


♥ O FOTOGRAFIE...
  Această fotografie reflectă acest anotimp, dragostea mea pentru pisici şi pasiunea pentru tricotat.

Image result for iarna











Să aveţi o săptămână  minunată!

miercuri, 11 ianuarie 2017

Experienţe de iarna extremă

     Începutul anului 2017 ne-a adus o vreme îngrozitoare. Pot spune că pe 6 ianuarie  vântul a bătut cu o mare intensitate mai mare de 85 km/h şi stiu cu siguranţa că nu am trecut niciodată prin  acestă experienţă. Vizibilitatea era foarte scăzută la ora 9 nu se vedea la 10m în faţă.  Asupra Dobrogei  s-au abătut vântul, gerul, ninsoarea şi toate efectele ce decug din aceste fenomene: drumuri înzăpezite, curent electric întrerupt de-a lungul a zeci de ore, lipsa apei, ,,moartea" telefoniei fixe, a unor reţele mobile- ex. Orange, a internetului. Izolarea a fost totală mai bine de 30 de ore.
      Cu toate acestea am depăşit cu bine această situaţie excepţională şi  mi s-a confirmat încă o dată că oricât de puternici ne-am crede în faţa naturii dezlănţuite sunt neînsemnaţi. Totul depinde de puterea divină. 
      Cu fiecare experienţă depăşită mai învăţăm câte ceva. Concluziile acesteia:
- nu ignora niciodată avertismentele. Am făcut rezerve de apă care mi-au ajuns de vineri până duminică la prânz, când s-a reluat alimentarea  cu apă.
- soba cu lemne este  sfântă, dacă ai rezerve de lemne bine adăpostite nu este nimic grav. Nu am optat pentru încălzirea cu gaze şi nu regret.
- alimentarea tuturor lanternelor pe care le ai achiziţionate. Noaptea în care lumina electrică a fost inexistentă nu am orbecăit prin casă. Folosirea lumânărilor poate conduce la un incendiu dacă sunt uitate aprinse.
- aprovizionarea din timp cu alimentele de bază şi medicamente este foarte importantă.
- folosirea unui radio cu baterii pentru a fi informat cu privire la evoluţia  vremii şi nu numai.
- folosirea unei reţele de telefonie mobilă cu largă acoperire. Eu folosesc Vodafon şi trebuie să mulţumesc pentru conexiunea permanentă.
- accesarea internetului de pe datele mobile, tot de la această companie mi-a fost de real folos pentru că verificam pe site-ul ANM actualizările  făcute din oră în oră.
- folosirea unei baterii externe în cazul descărcării aceleia a telefonului mobil.
  Dacă îţi iei unele măsuri, treci cu bine peste încercări. 
   Astăzi soarele s-a ivit pe cer, este ger, dar vremea dă semne de îmblânzire. Este mai bine! Voi cum aţi depăsit aceste momente grele?